Kommer inte ihåg hur det var på Måndagen och Tisdagen så därför är de dagarna utelämnade :)
Onsdag:
- 20min uppvärming på lörpbandet (raskt tempo)
- Gympass ca en timme
- Avslutade med 20min promenix på löpbandet
Torsdag:
- 25min rask promenad (ombytt också)
Fredag:
- 30min uppvärming på löpbandet (raskt tempo)
- Gympass ca 1,5tim
(Gjorde idag 4*10 på maskinerna jämnfört med 3*10 som jag brukar)
Lördag:
- 55min promenix
Söndag:
- 1tim 40min promenix (den vanliga + kanotleden) nästan 8km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar