Herr och Fru!!

Natt natt

Träning

Träning i veckan som varit :)
Kommer inte ihåg hur det var på Måndagen och Tisdagen så därför är de dagarna utelämnade :)


Onsdag:

• 20min uppvärming på lörpbandet (raskt tempo)
• Gympass ca en timme
• Avslutade med 20min promenix på löpbandet

Torsdag:

• 25min rask promenad (ombytt också)

Fredag:

• 30min uppvärming på löpbandet (raskt tempo)
• Gympass ca 1,5tim
  (Gjorde idag 4*10 på maskinerna jämnfört med 3*10 som jag brukar)

Lördag:

• 55min promenix

Söndag:

• 1tim 40min promenix (den vanliga + kanotleden) nästan 8km

En lördag!

Dagarna blir nästan aldrig som man har tänkt sig kan jag lova! Vaknade på ganska bra humör och bestämde mig för att ta bussen till Krylbo för att kolla in Avesta Katthem´s loppis. Var där en bra stund och både kollade in grejjorna och hjälpte till i kassan. Fyndade en fin liten burk också! Var lite sugen (och ÄR det fortfarande) på ett litet bord...men ska bara klura ut var man kan ställa det :) Mycket finns ju såklart att fynda och skulle nog säga att det finns något för alla!! Gubbar, tanter, män, kvinnor, barn & ungdomar!

Tog en promenad från Krylbo och hem. I min "lugna" takt så tog det ungefär 55min från dörr till dörr. Jobbigt när det blåste på, men som tur var ju att jag hade kommit ihåg att ta med mig vantar och mössa när jag åkte hemifrån! Väl hemma vart det mat i form utav tacokyckling tillsammans med pasta & pastasås Carbonara. *yumyum*