Kväller!!

Ska snart göra i ordning lite mat för att sedan dra igång ett Irene Huss maraton! Jag är ju mycket inne på Kriminal-serier/filmer så detta faller mig i smaken perfekt. Har sett några stycken redan så ikväll blir det TRE  till :)

YumYum!!

Glass + Grädde + House
=
Yumyum!!

Uppdaterad!!

Man måste hålla sig uppdaterad om man ska hålla reda på saker och ting!
I november skall denna goa glass komma till handeln, och jag LÄNGTAR!! :)

Promenix!!

Det vart en promenix på 37minuter med Evitha. Mycket träning i form svara stanna, vänta, gå i cirklar osv. Jag vart svettig och busen blev supertrött. Nu ligger vi båda och ska vila oss en stund :)

Här går det undan!!

Det är måååndag idag!! DEt betyder att det är vägningsdax :)

Denna gång landade det på minus 0,5kg och jag är jättenöjjd! Helt enligt min takt att gå ner också! Man måste inte gå ner ett kilo i veckan, tror att det blir mera långvarigt om man tar det lilla lugnare.

Morgontrött och ofixad i håret, men glad öndå! :)

Jag har ju varit riiiiktigt beroende av Pepsi (och andra kalla läsksorter) så nu när det är LCHF som gäller så ställer jag inne en kanna vatten i kylen och tar utav istället. Definitivt inte samma sak som Pepsi men det är godare att dricka kylskåpskallt vatten än kall-vatten från kranen :)

Idag är jag ledig så det händer egentligen inte så mycket idag...men ändå så gör det det. Knasigt va? Först och främst ska jag äta frukost och sen bär det av ner till Gamla Byn och ta ut Evitha på en långpromenix. Mamma är sjuk så det får blir jag :) Sen lurar jag att åka upp till katthemmet för att gosa en del.

God morgon!

Var ju som bekant på gymmet igår kväll, körde inte så hårt utan målet var ju att röra på mig och att faktiskt ta mig dit. Vart inte ens så svettig som jag brukar men SHIT vilken träningsvärk jag har i mina axlar!! Så det är ju skönt att det ändå tog någonstans :)

Avrundar

Då var det snart dax att runda av dagen genom att kolla på ett gäng med House-avsnitt. Är inne på början av fjärde säsongen och än har jag inte tröttnat :) Men först ska jag göra mig lite snacks i form av salamirullar :)

Bloggen kommer nog nu och framåt komma och handla om min viktnedgång genom att jag äter enligt LCHF. Passar det inte för er att läsa om så får ni leta upp en annan blogg! :)

Jag kanske inte kommer att följa LCHF´s alla regler till punkt och pricka, vill jag unna mig något vad det än är så GÖR jag det. Det är ju jag som får stå för konsekvenserna om jag t.ex väljer att vräka i mig en hel pizza (inte än iaf). Ser ni mig äta en mjukglass på stan är det inte för att jag fuskar utan för att jag verkligen vill ha den och för att jag då unnar mig. Många kan tycka att jag då faller för frestelsen jag ser det som sagt som min belöning. Förr kunde jag ju inte säga nej när det bjöds på kakor men idag stod det en STOR kartong med kakor på jobbet...och jag tog inte en enda! För jag var helt enkelt inte sugen på en. Men om någon dag kanske jag blir det och då är det OK för mig.

Vill man unna sig bakverk när man äter enligt LCHF så går det alldeles utmärkt!
Finns MASSOR av goda recept att tillgå på nätet.
Några utav ingredienserna är svåra att tillgå men fråga personalen, de är säkert villiga att ta hem!

Jag frågade ICA om de inte kunde ta hem några Vitamin Well drycker som är sötade med Stevia (de hade en hel andra varianter men inte dem), så antingen denna eller nästa vecka så skulle de få hem! Coolt va?

LCHF

Vad jag inte har nämnt i bloggen (var ju ett bra tag sedan jag skrev ju) är att jag har börjat att äta enligt LCHF. Är nu inne på min tredje vecka! Många människor får så kallade "övergångsproblem" men jag känner ingenting! Ingen huvudvärk, inge problem med magen osv. Verkligen super-skönt!

• Startvikt 20:e augusti 81,8kg
• efter v1: -2,4kg (79,4kg)
• efter v2: -0,2kg (79,2kg)

Vad jag trodde skulle bli min största utmaning var ju att sluta med LÄSK. Förut drack jag läsk till varje måltid och även mycket däremellan. På jobbet, som på min fritid. Läsken, framför allt Pepsi, stod ALLTID på inköpslistan. Jag visste ju att jag var beroende men var aldrig riktigt intresserad utav att sluta. Det var ju gott! Men när jag bestämde mig för att gå ner i vikt genom LCHF så visste jag ju att det skulle bli finito med allt vad Pepsi heter. Nu när det har gått ett litet tag så vet jag att det handlar om att bryta ett vanemönster. 

Pepsi (osv) har faktiskt varit det lättaste att sluta med...däremot kan jag bli "sötsugen" fram emot eftermiddagen och då gäller det att ha bra saker hemma som man kan proppa i sig istället. 

Hittills har jag egentligen inte mött några större förutfattade meningar från andra människor i och med att man äter just enligt LCHF. Det enda är nog att några har undrat hur jag kan smälla i mig såser osv...det är nästan som om folk tycker att det är lättare att förstå när det bara försvunnit pasta, potatis, ris. För inte kan man "banta" när man äter en massa sås och andra feta saker? ;)

Har bestämt för min egna del att väga mig bara EN gång i veckan, då på måndagar eftersom min startdag var på en måndag, och mäta mig EN gång i månaden! Tycker att det räcker och blir bra, annars blir man bara nojjig om vågen råkar visa lite negativt ena dagen men vara korrigerat några dagar senare. Allt är ju beroende på vad man äter eller inte....

För min del är nog kosten ganska ensidig men än så har jag inte tröttnat så det är ju bra. Till frukost så blir det för det mesta följande:

• Två stekta ägg men kanske en matsked grädde till varje
• Ett halvt paket bacon
• En klick philadelfiaost

På jobbet blir det antingen en hamburgare eller kebabkött som vilar på en bädd av sallad, lök och färsk gurka. Självklart med sås till! Tar jag hamburgaren så blir det även två ostskivor på :)

Både frukosten och lunchen står jag mig väldigt länge på. Nu dricker jag nästan uteslutande VATTEN till det jag äter. Vill jag festa till det hela så väljer jag en jättegod saft som är sötad med Stevia. Men då blandar jag den inte som vanlig saft utan det blir snarare som lite smaksatt vatten.